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Aumento peso

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Aumento peso

Mensagem  Vimaranense em Ter Set 21, 2010 3:07 pm

Boas

Que tipo de treino aconselham para aumentar o peso sem perder velocidade? Que tipo de exercícios, quantas vezes por semana, o que comer, etc etc. Aconselham a fazer treino com pesos?

Obrigado desde já.

Cumprimentos

Vimaranense

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Boas

Mensagem  André Condeço em Qua Abr 13, 2011 9:38 am

Boas, é muito complicado perder peso, por causa das dores de barriga etc...
Mas se queres ganhar peso não convém muito, vou deixar esta pergunta para outro, por que nem eu sei como ganhar peso e não ser lento Smile
Cumps

André Condeço

Mensagens : 4
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Localização : Arraiolos/Évora

http://andrecondeco@hotmail.com

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Re: Aumento peso

Mensagem  rODRI8 em Sab Abr 28, 2012 12:16 pm

Para ganhar peso e não ficar lento basta trabalhar arduamente todos os músculos, podes usar pesos, tudo o que quiseres mas convém trabalhares também os músculos das pernas fazendo com que tenhas força para aguentar o teu peso.

rODRI8

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Re: Aumento peso

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